Tags: fitness , glute workout , Big Booty , evde spor , spor , bacak inceltme , kalça , kalça büyütme , sıkılaşma , kalça antrenmanı , kalça sıkılaştırma , bacak antrenmanı , spor rutinim , spor rutini , evde kalça
'Bu videoda kalça yoğunluklu çalıştığım bir antrenman günümü sizinle paylaştım.Regl dönemim yaklaştığı için antrenman şiddetimi azaltmam gerekiyordu 2 egzersizi programımdan çıkardım. (leg extension ve leg curl) Çıkardığım egzersizler zaten kalçadan çok bacak için etkili egzersizlerdi. Özel günlerde spor yapmakla ilgili çok soru geliyor böyle bir denk gelme durumu olduğu için bende açıklamak istedim. Yanlış anlaşılma olmasın regl döneminde kesinlikle fitness yapmıyorum belki son günü filan gidiyorum. Yaklaştığı için antrenmanımın yoğunluğunu ve süresini kısalttım :) Bu tarz videoların devam etmesi için videoyu BEĞEN ve kanalıma ABONE OL lütfen. Çok çok öptüm :)))) Diğer Videolarım Benimle Söze Hazırlanın | Saç, Makyaj, Kombin https://youtu.be/_VoVk7rYA2M Kızsal Şeyler #2 | Her Kadının Bilmesi Gerekenler
See also: Dance , grow booty , fat , Easy , that , football drills , ball , female motivation , muffin bandit , fitness equipment
Comments ()