'5 dakikalık karın antrenmanı (aletsiz)'

Tags: fitness , six pack , crossfit , shredded , paleo , powerlifting , zayıflama , vücut , kaş , beslenme , geliştirme , güç ve fitness , yankı tansuğ , KILO , diyet , agirsaglam , zayıflamak , yankı , tansuğ , güç , ketojenik , verme , yapma , egefitness , yağ yakımı , agir saglam , karın antrenmanı , karın egzersizi , karın kasları , evde karın antrenmanı , bölgesel yağ yakımı

'Karın antrenmanınız ideal olarak 5 dakikada bitmeli. Nasıl mı derseniz işte size başlangıç seviye için kısa ama sert bir antrenman, üstelik her hangi bir alet gerektirmediği için rahatlıkla evde de yapabilirsiniz. Karın kasları yolda geliyorrr! Her hareketi 30 saniye boyunca ara vermeden yapmayı hedefleyin. Zorlanıyorsanız hareketler arasında 10-20 saniye ara verebilirsiniz. Gerçekten iyi formda olanlar tüm antrenmanı 2 set yapmayı deneyebilirler. Şimdiden kolay gelsin!  Merhaba, Daha iyi bir fiziğe sahip olmak için, daha sağlıklı, zinde ve fit olmak için sen de kanalıma abone ol! Beslenme ve sporla ilgili ana akım medyanın ve düzenin getirdiği efsanelerden ve yanlışlardan kurtul! Bilimsel gerçeklerle desteklenen, herkesin uygulayabileceği antrenman ve beslenme yöntemleri ile sen de OLABİLECEĞİNİN EN İYİSİ OL!  Facebook sayfam http://www.facebook.com/GucveFitness (Beslenme ve spor bilgileri dışında canlı yayınlar ve her gün bir adet bahane yok HIIT antrenmanı)  Instagram http://www.instagram.com/GucveFitness  Web http://www.gucvefitness.com  Kilo verme, alma, bölgesel yağ sorunları için Beslenme Rehberi ve destekleyici spor http://bit.ly/2lwvL7s   Günün HIIT antrenmanları için Günün HIIT antrenmanları http://bit.ly/2nBbcn4   Yeni başlayanlar için temel beslenme ve antrenman http://bit.ly/2m2Moam  Biraz motivasyon için antrenman videoları http://bit.ly/2mP6FQA  CrossFit nedir nasıl bir şey diyenler için CrossFit Open 2017 Yarışma WOD’ları http://bit.ly/2lQ8xtk' 

See also: Karın kası , mr , MICHELLE LEWIN , condition , step , beautiful , chest workout for women , destiny shaders , agirsaglam , �squats �