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'Jojo-Effekt verhindern? Nach der Diät definiert in Form bleiben? In diesem Food Diary zeige ich euch meine Ernährung nach der Diät und wie ich mit einer gesunden Balance und ein paar Cheats/ Treats zwischendurch meine aktuelle Form halte. Wenn ihr wissen wollt, wie man abnehmen kann, dann schaut dazu gerne meine \"Diät VLOG Videoreihe\". Ich wünsche euch ganz viel Spaß mit dem Video :* Xoxo, Sophia __________________________________________________________________ Erwähnte Produkte: Konjak Low Carb/ Low Calorie Nudeln: *https://amzn.to/2IkY1l3 All Stars Protein Riegel: *https://amzn.to/2rHhaGm One Bar Protein Riegel Zimt: *https://amzn.to/2KSGq5z One Bar Protein Riegel Blaubeere: *https://amzn.to/2Ga29lH IronMaxx High Fiber Protein Riegel: (Werbung): https://www.ironmaxx.de/de/high-fiber-bar-tray.html?acc=b73ce398c39f506af761d2277d853a92 IronMaxx Protein Müsli (Schokolade) (Werbung): https://www.ironmaxx.de/de/protein-muesli-2000-g-beutel.html?acc=b73ce398c39f506af761d2277d853a92 IronMaxx Protein Shake 1:1 Iso Whey (Banana)(Werbung): https://www.ironmaxx.de/de/iso-whey-deluxe-beutel-900g.html?acc=b73ce398c39f506af761d2277d853a92 __________________________________________________________________ ↓↓↓↓↓↓ Findet mich :* ↓↓↓↓↓↓↓ Blog: http://mrsupersophia.blogspot.de Facebook: https://www.facebook.com/pages/MrSupe... instagram: http://instagram.com/sophia_bu Snapchat: sophia_marien Pinterest: https://de.pinterest.com/MrsSuperSophia/ Meine Supplements (Proteinpulver & Co sind von Ironmaxx. Mit dem Code \"sophia10\" bekommt ihr 10% Rabatt auf euren Einkauf :) Meine Favoriten: ✖️High Fiber Protein Bars: *werbung* https://www.ironmaxx.de/de/high-fiber-bar- tray.html?acc=b73ce398c39f506af761d2277d853a92 ✖️100% Whey (z.B. Dark Equador Chocolate, Cookies & Cream oder Strawberry White Chocolate): *werbung* https://www.ironmaxx.de/de/whey-protein-beutel-2350g.html?acc=b73ce398c39f506af761d2277d853a92 ✖️Protein Creme: *werbung* https://www.ironmaxx.de/de/ironmaxx-protein-creme-250g.html?acc=b73ce398c39f506af761d2277d853a92 ✖️Energy + BCAAs: *werbung* https://www.ironmaxx.de/de/ironmaxx-reg-bcaa-energy-330ml-dose-pfandfrei.html?acc=b73ce398c39f506af761d2277d853a92 ✖️GreenTea Kapseln um den Stoffwechsel anzukurbeln: *werbung* https://www.ironmaxx.de/de/gruntee-extrakt.html?acc=b73ce398c39f506af761d2277d853a92 __________________________________________________________________ Meine Fitness- & Food Playlist: https://www.youtube.com/watch?v=ne-7qULi7Qg&list=PLp7QVAhNLNXVzgWgmuYuyyFZjOsb8QQTF Meine Diät: Basics, kcal, etc.: https://www.youtube.com/watch?v=3RuuxQ_FPEw&t=26s Diät Einkauf (Food HAUL): https://www.youtube.com/watch?v=jdDdFjevEf0&t=25s Diät Food Diary: https://www.youtube.com/watch?v=5FwetUeGHKg&t=25s Oberkörper & Bauch Training: https://www.youtube.com/watch?v=ne-7qULi7Qg&t=15s Mein Bein- & Po Training: https://www.youtube.com/watch?v=a1kLQL93Soc&t=12s ________________________________________________________________ Bearbeitungsprogramm : Final Cut Pro x Tageslichtlampen: amazon (z.B. http://amzn.to/2aQRW4m) * Ringlicht: http://amzn.to/2jz7Hk8 * Kamera: Canon 70d: http://amzn.to/2roZwoS * VLOG Kamera: http://amzn.to/2jCR736 * _________________________________________________________________ Infobox enthält *Affiliate Links: Affiliate Links sind Track Links mit denen nachvollzogen werden kann, wie ein User auf einen Shop gelangt ist. Wenn ihr beispielsweise über einen Affiliate Link ein Produkt kauft, bekommt der Affiliate Partner meist eine Provision. Bei mir ist das mit meinem Ironmaxx Code, den Links und meinen amazon Links der Fall. Danke für eure Unterstützung :)'
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