Tags: tik tok , aerobic , senam , Healty , fitnes , Dj , Sehat , bugar , berat badan , media aerobik
'#MediaAerobik #MediaAerobikChannel Silahkan Subscribe, like dan Coment Channel ini Gratiss---https://www.youtube.com/channel/UCz3IZ_HqxX0SJhSdO2U-BpQ?sub_confirmation=1 ==Video Lengkap Media Aerobic== https://www.youtube.com/channel/UCz3IZ_HqxX0SJhSdO2U-BpQ/videos MEDIA AEROBIC DAN MANFAAT SENAM Senam Adalah salah satu cara yang praktis dan ampuh untuk menyehatkan tubuh, menjaga kebugaran tanpa efek samping, segala usia untuk pria dan wanita, tua dan muda banyak sekali jenis senam kebugaran yang dapat menjadi alternatif pilihan, latihan fisik seperti senam body language, Zumba, aerobik, salsa, bally dance, dan lain lain jika dilakukan secara teratur dapat membentuk tubuh menjadi indah. dapat juga mencegah penyakit dan menguatkan otot-otot badan dan wajah, dan manfaat lain yang membuat seseorang jadi kelihatan lebih segar, ramping dan seksi memberikan dampak menyeluruh bagi bentuk tubuh seperti lengan, dada, perut, paha, panggul, payudara, membakar lemak tubuh serta bagian tubuh lainnya. Jika seseorang yang mengalami berat badan berlebih gemuk atau kurus dianjurkan untuk melakukan senam ini selama 30 menit atau 1 jam minimal tiga kali seminggu Selain itu dianjurkan juga untuk menjaga pola makan dengan makanan yang bergizi dan seimbang Untuk pemula, langkah yang mudah dan cepat sebagai berikut: •Lakukukan pemanasan Warm up •Latihan menguatkan leher dan wajah •Menguatkan dan mengencangkan dada •merampingkan perut menjadi langsing •Menurunkan Berat badan jadi ideal •membakar kalori lemak di tubuh •Melancarkan peredaran darah •Menjaga kesehatan Jadi dengan mengikuti senam media aerobik ini, selain memperindah tubuh juga dapat menjaga stamina kita setip hari For more Info/copyright matter please email: selviavelia@gmail.com Terima kasih sudah menonton video kami Salam Sehat dan Bugar'
See also: lesson , destiny new season , silver sneakers , dance workout , evde crossfit , BAKAR LEMAK , chest workout for women , lunges , new , cardio workout
Comments ()