'WORKOUT ROUTINE - MEIN WEG ZUR TRAUMFIGUR || FITNESS, YOGA, HIT-TRAINING'

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'Heute zeige ich euch meine Workout-Routine, die (im Idealfall) so auf eine Woche aufgeteilt ist:  Montag: Beine Dienstag: Bauch  Mittwoch: Pull Donnerstag: Beine Freitag: Push Samstag: Bauch Sonntag: Schwimmen  Da ich momentan abnehme und Fett verbrennen möchte, mache ich wenn möglich nach jedem Training eine HIT-Einheit.  Ergänzend dazu mache ich Yoga & viel Stretching. Wenn mein Rücken Probleme macht, tausche ich das Krafttraining an dem Tag komplett durch Yoga aus.   Entscheidend ist nur, dass man dran bleibt, und nach 21 Tagen hat man sich schon daran gewöhnt ;)    Lust auf vegane & zuckerfreie Gerichte? Hier geht’s zu meinem E-Book https://barbarellaslife.com/produkt/barbarellaskitchen/   Website & Blog https://barbarellaslife.com Instagram Barbarellaslife https://instagram.com/barbarellaslife Instagram Barbarellaskitchen https://instagram.com/barbarellaskitchen Facebook https://www.facebook.com/barbarellaslife/ E-Mail [email protected]  SO HABE ICH 30 KILO ABGENOMMEN https://www.youtube.com/watch?v=FgwPhwfx8nc  Seit dem 2. Januar arbeite ich auf meine Traumfigur hin, die Food-Diaries dazu findet ihr hier: https://www.youtube.com/playlist?list=PLKzaIMZ2ln7PaG1gWuAnj8qEQEOD2T1qx  ABONNIEREN http://www.youtube.com/channel/UCB68XB6cfbp95eDHSquhBVQ?sub_confirmation=1  MEHR VIDEOS 3 gesunde frühstücksideen https://www.youtube.com/watch?v=M4tEMqyFeKQ 2,6 kg in 5 tagen abnehmen https://www.youtube.com/watch?v=JgDMxYjZzJk mehr food diaries https://www.youtube.com/watch?v=H0AgY1BHebU what i eat in a day https://www.youtube.com/watch?v=_2wPA-3ldy8 meine ernährung & cheatmeals https://www.youtube.com/watch?v=HD9AzN3TuLo warum ich wieder fleisch esse https://www.youtube.com/watch?v=2FwI4XtuwfA  EQUIPMENT kamera canon \'eos 70d\': http://amzn.to/1t9SFkO  laptop \'mac book air\': http://amzn.to/1t9SYfq beleuchtung: http://amzn.to/2fjKZI4 schnittprogramm \'imovie\'  MUSIC by Joakim Karud http://soundcloud.com/joakimkarud  Für dieses Video erfolgte keine Kooperation. Alle im Video gezeigten Produkte habe ich selbst gekauft.  Alle Amazon-Links sind Affialiate-Links. Wenn ihr Artikel über diese Links bestellt, unterstützt ihr damit meine Arbeit ohne, dass ihr mehr für die Artikel bezahlt.' 

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