Tags: clean eating , Kochen lernen , einfache Rezepte , gesunde rezepte , fitness rezepte , Bibimbap , gesunde ernährung , gesund essen , gesundes mittagessen , Low Carb Rezepte , fitness rezept , kochen für Anfänger , gesund kochen , gesund ernähren , buddha bowl , kochkanal , low carb ernährung , ken kocht , bibimbap rezept , bibimbap selber machen , bibimbap zutaten , bibimbap soße , buddha bowl rezept , buddha bowl einfach , schnelles buddha bowl rezept , bestes fitness rezept , bestes fitness essen
'Heute zeige ich Euch mein bestes Fitness Rezept. Einen koreanischen Buddha Bowl, genannt, BIBIMBAP. Dieses Gericht vereint alle Eigenschaften, die ein gesundes Essen braucht. Es regeneriert den Körper, es liefert wichtige Proteine und es sättigt uns lange und nachhaltig. Ich zeige Euch eine Variante mit regionalen und saisonalen Zutaten. Viel Spaß. --- ZUTATEN: 1 Karotte 1 Rettich 100 g Champignon 5 Blätter Grünkohl 5 Blätter Mangold 2 Zehen Knoblauch 4 Frühlingszwiebeln 3 EL Tamari Soße Chili 2 EL Sesamöl 1 EL Weißweinessig Zucker Olivenöl 200 g Reis 2 EL hatcho Miso 1 TL rote Currypaste 2 Eier 100 g Kimchi Sesamsamen --- Als Personal-Trainer und Ernährungs-Coach ist es auch meine Aufgabe sich um die Ernährung meiner Kunden zu kümmern. Als Familienvater ist es meine Aufgabe das Beste für meine Kinder zu erreichen. Und dazu gehört vor allem auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Auf meinem Kanal möchte ich mein Wissen mit Euch teilen und Euch inspirieren, gesünder und nachhaltiger zu essen. Hier findet ihr gesunde Fitness-Rezepte für den Alltag, Low Carb Rezepte und jede Menge Tipps zur gesunden Ernährung für Kinder. In der Rubrik FoodWissen! werden Lebensmittel genauer unter die Lupe genommen. Ich freue mich auf Euch und wünsche viel Spaß beim zusehen und nachkochen. Euer Ken. Bist du an einer Zusammenarbeit oder Kollaboration interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail an kenmeinfachessen[at]gmail.com'
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