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'In diesem Video gehe ich kurz darauf ein, wie mein aktueller Trainingsplan aussieht und wie sich meine Workouts mit der Zeit entwickelt haben. Ich trainiere seit über 10 Jahren und habe schon die verschiedensten Trainingspläne ausprobiert. Spätestens seit des ersten Lockdowns 2020 musste ich mein Training stark umstellen. Was damals eine große Umstellung war, sehe ich heute als Geschenk, da ich mich durch die neuen Trainingsreize extrem weiterentwickelt habe. In diesem Video stelle ich dir das Buch \"HET- Hocheffizient trainieren\" von Dr. Christian Zippel vor. In dem Buch findest du wichtige Tipps dazu, wie du mit wenig Zeitaufwand, maximale Ergebnisse für deine Fitness erzielst. Mir hat es sehr geholfen und ich habe dadurch mein Training nochmals stark verbessern können (ich habe bereits über 10 Jahre Erfahrung). Es ist für Anfänger, Fortgeschrittene und sogar Profis geeignet. Viel Spaß mit dem Video. Dein Dominic HET- Hocheffizient trainieren von Dr. Christian Zippel: https://amzn.to/3twOvDd Mit einem Kauf über meinen Link unterstützt du mich und meinen Kanal. #Trainingsplan #Trainingspläne #Fitnesstipps'
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