'les abdos'

Tags: coaching , coach , musculation , conseil , abdo , fitness park , fitnesspark , fitnessparkgarges

'--- Conseil du coach --- #abdo Matériel nécessaire : un tapis Position de Départ : Allongé sur le dos, jambes fléchies talons près des fessiers les mains derrière la tête ventre rentré menton dégagé. Position d’arrivée : Monter le buste en décollant les épaules et en contractant les abdos au maximum. (Garder le regard au plafond). #fitnessparkgarges #conseilducoach #abdo' 

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