'Manon BARBAZA renforcement musculaire par une pentathlète'

'Renforcement musculaire ventral costal et dorsal.  CONSIGNE : 30sec travail/30sec récupération.  REMARQUE :  1 série =  ventral + costal des deux côtés + dorsal.  SÉANCE : - 2 séries sur les coudes. 3\' entre les séries. - 5\' récupération - 2 séries sur les mains. 3\' récupération entre les séries.' 

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