'Renforcement musculaire ventral costal et dorsal. CONSIGNE : 30sec travail/30sec récupération. REMARQUE : 1 série = ventral + costal des deux côtés + dorsal. SÉANCE : - 2 séries sur les coudes. 3\' entre les séries. - 5\' récupération - 2 séries sur les mains. 3\' récupération entre les séries.'
See also: aer , Las , soccer warm up , John , boxing , er , 21 , destiny shaders , Michele Lewin , zumba dance
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