'Einfache Übungen ohne Fitness Studio um Kummerspeck loszuwerden!'

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'Jetzt kostenlos ABONNIEREN ► https://goo.gl/TcYM8Z  Krafttraining ist eine gute Methode, langfristig Fett zu verbrennen. Keine Angst, in den allerwenigsten Fällen wird man durch Übungen, die man daheim ausführt, zum Hulk. Dies würde eine sehr spezielle genetische Veranlagung erfordern. Wenn du Übungen zum Muskelaufbau durchführst, reduzierst du deinen Körperfettanteil. Dies geschieht einerseits während der Übung selbst und andererseits helfen dir Muskeln auch langfristig bei der Kalorienverbrennung. Muskelgewebe verbraucht nämlich auch im Ruhezustand mehr Energie als Fettgewebe. Gut trainierte Muskeln sind zudem für deine Gesundheit von Vorteil. Sie entlasten deine Gelenke, bieten einen besseren Stützapparat und erleichtern es dir, im Sitzen eine gesunde Haltung einzunehmen. Besonders eine starke Rückenmuskulatur ist bei sitzenden Tätigkeiten sehr wichtig. So kannst du bei deinen Übungen Zuhause nicht nur etwas gegen den Kummerspeck tun, sondern betreibst gleichzeitig Ausgleichssport gegen einseitige Belastung.  Bei Fragen rund um das Video wende dich bitte an: [email protected]  Gesundheitsblatt auf Facebook: https://facebook.com/gesundheitsbl Gesundheitsblatt auf Twitter: https://twitter.com/gesundheitsbl Gesundheitsblatt auf Instagram: https://instagram.com/gesundheitsbl  [Hinweis] Einige Bilder und Videos unterliegen  der Creative Commons CC0: https://creativecommons.org/publicdom... der Creative Commons Attribution 2.0: https://creativecommons.org/licenses/... der Creative Commons Attribution-ShareAlike 2.5: https://creativecommons.org/licenses/... oder der Commons Attribution 3.0: https://creativecommons.org/licenses/...  Quellen: Depositphotos, Wikimedia, Pixabay und mehr' 

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