'Aerobik Membakar Lemak Seluruh Tubuh - Music Asyiikkk Workout'

Tags: Workout , cardio , low impact , gym , healthy , diet , Dance , burn calories , muscle , fat , Beginners , ZUMBA , aerobic , fitnes , body language , DJ music

'#MediaAerobik #MediaAerobikChannel #MediaAerobikClub Silahkan Subscribe, like dan Coment Channel ini Gratiss--https://www.youtube.com/channel/UCz3IZ_HqxX0SJhSdO2U-BpQ?sub_confirmation=1  ==Video Lengkap Media Aerobic== https://www.youtube.com/channel/UCz3IZ_HqxX0SJhSdO2U-BpQ/videos  MEDIA AEROBIC DAN MANFAAT SENAM  Senam Adalah Salah satu cara yang praktis dan ampuh untuk menyehatkan tubuh,  menjaga kebugaran tanpa efek samping, segala usia untuk pria dan wanita, tua dan muda  banyak sekali jenis senam kebugaran yang dapat menjadi alternatif pilihan,  seperti senam body language, Zumba, aerobik, salsa, bally dance, dll jika dilakukan secara teratur dapat membentuk tubuh menjadi indah.  dapat juga mencegah penyakit dan menguatkan otot-otot badan dan wajah,  dan manfaat lain yang membuat seseorang jadi kelihatan lebih segar, ramping dan seksi memberikan dampak menyeluruh bagi bentuk tubuh seperti lengan, dada, perut, paha,  panggul, payudara, membakar lemak tubuh serta bagian tubuh lainnya.   Jika seseorang yang mengalami berat badan berlebih gemuk atau kurus dianjurkan untuk melakukan senam ini selama 30 menit atau 1 jam minimal tiga kali seminggu  Selain itu dianjurkan juga untuk menjaga pola makan dengan makanan yang bergizi dan seimbang  Untuk pemula, langkah yang mudah dan cepat sebagai berikut: •Lakukukan pemanasan Warm up •Latihan menguatkan leher dan wajah •Menguatkan dan mengencangkan dada •merampingkan perut menjadi langsing •Menurunkan Berat badan jadi ideal •membakar kalori lemak di tubuh •Melancarkan peredaran darah •Menjaga kesehatan Jadi dengan mengikuti senam media aerobik ini, selain memperindah tubuh juga dapat menjaga stamina kita setip hari  For more Info/copyright matter please email: [email protected]  Terima kasih sudah menonton video kami Salam Sehat dan Bugar' 

See also: kickboxing , zay , silver sneakers , �healthy , abs , rap hip hop , female bodybuilder , �best , salsa , rap