'15 Dakikada Sıkı Bir Kalça, Tabi Antrenmanı Tamamlayabilene'

Tags: crossfit , evde spor , zayıflama , yağ yakma , göbek eritme , güç ve fitness , yankı tansuğ , diyet , evde antrenman , zayıflama egzersizleri , basen inceltme , nasıl zayıflarım , zayiflama programi , yağ yakma programı , hızlı yağ yak , evde dambıl antrenmanı , yağ yakma egzersizi , canlı spor , evde crossfit

'Dene de gör!  20 frog pumps 20 single leg glute bridge (10 sağ 10 sol) 20 squat 20 lunges (10 sağ 10 sol) 15 dakika maksimum tekrar  Ara yok, durmak yok, dinlenmek yok, 4 hareketi üst üste yapın, tekrarlayın, 15 dakika bitene kadar.   Daha iyi bir fiziğe sahip olmak için, daha sağlıklı, zinde ve fit olmak için sen de kanalıma abone ol! Beslenme ve sporla ilgili ana akım medyanın ve düzenin getirdiği efsanelerden ve yanlışlardan kurtul! Bilimsel gerçeklerle desteklenen, herkesin uygulayabileceği antrenman ve beslenme yöntemleri ile sen de OLABİLECEĞİNİN EN İYİSİ OL!  YAK yağ yakma sistemi - Aç kalmadan, saatlerce spor yapmadan zayıfla, üstelik garantili www.gucvefitness.com/yak  Erkekler için kas geliştirme programım Bro-90 www.bro90.com  Kadınlar için sıkılaşma programım Booty-90 www.booty90.com  Diğer programların için www.gucvefitness.com  Instagram - Düzenli soru cevap ve antrenman CANLI YAYINLARI için http://www.instagram.com/GucveFitness' 

See also: ku , Michele Lewin , working out , กมvrออกกำลังกาย , ponte , And , cardio workout dance , low , film , �best