'Kilo Almak İçin Ne Yapmalı? 1 Ayda 5 Kilo Almanın 21 Yolu'

Tags: Kilo alma yolları , kilo almanın yolları , kilo alma yöntemleri , kilo almak için ne yapmali , kilo almak için yapilmasi gerekenler , denenmiş kilo alma yöntemleri

'Kilo almak için ne yapmalı, en etkili kilo alma yöntemleri nelerdir ve en iyi kilo alma yollarını bu videoda ayrıntılı olarak açıkladık. Kilo almak için yapılması gerekenler nelerdir merak ediyorsanız bu video tam size göre!  Kilo Almak İçin Ne Yapmalıyım? 1 ayda 5 kilo almanın yolları için 21 önerimiz var. Kilo almanın en kolay yolu öğün sayısını 4 veya 5 e çıkarmaktır. Bununla beraber öğünleri diyetisyen rehberliğinde planlamak oldukça önemli. Ayrıca vücut geliştirmeye başlamak da en etkili kilo alma yöntemlerinden biridir. İşte en etkili kilo alma yolları: 1. Erken yatın, erken kalkın ve günde 4-5 öğün sağlam beslenin. 2. Öğün aralarında enerji veren yüksek kalorili anabolik besinler tüketin. 3. Ağırlık çalışması yaparak çabuk acıkın ve daha çok yemek yiyin. 4. Hepsinden önemlisi hızlı ve sağlıklı kilo almak için mutlaka deneyimli bir diyetisyenden yardım alın. 5. Haftada 2 den fazla ilişkiye girmeyin ve girdiğiniz günlerde BCAA, protein ve daha çok karbonhidrat tüketin.  ► Bu videoda neler var? 1 Ayda 5 Kilo Almak İçin Ne Yapmalı? 1 Ayda 5 Kilo Aldıran Diyet Programı 1 Ayda 5 Kilo Almak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir? 1 Ayda 5 Kilo Almak İstiyorum Diyenler İçin 21 Kural  ►Kilo Aldıran Besinler Nelerdir? 1 Ayda 10 Kilo Aldıran 21 Yiyecek https://youtu.be/8KEzCtat5So  ►4000 Kalorilik Beslenme Programı İle 17 Günde 13 Kilo Aldım https://youtu.be/zdV4p6HMLEo  ►Kas Yapan Yiyecekler - Kas Geliştiren 15 Süper Besin https://youtu.be/qJq9bRtLw7Q  ►Hızlı Kas Yapmak İçin Vücut Geliştirme Programı https://youtu.be/EUg7Azu9OSo  ►Kas Ağrısına Ne İyi Gelir ve 1 Saatte Kas Ağrısı Nasıl Geçer? https://bit.ly/3nE0Ymg  ►FACEBOOK SAYFAMIZ: https://bit.ly/37hHcoq  ►TWITTER: https://bit.ly/36dSB9S' 

See also: fitness channel , circuit , K LIVE , 10 minute workout , bewegung , belly fat , fitness � , titan fashion sets , ENTERTAINMENT , fitness equipment