'Dumbbell ile tüm vücut antrenmanı (evde maksimum kas gelişimi!)'

Tags: fitness , crossfit , full body dumbbell , dumbell , powerlifting , evde spor , zayıflama , vücut geliştirme , kas yapma , beslenme , güç ve fitness , yankı tansuğ , diyet , agirsaglam , zayıflamak , kilo verme , evde vücut geliştirme , evde antrenman , full body antrenman , Dambıl , evde fitness , dumbel , tüm vücut antrenman , evde dambıl antrenmanı , dambıl antrenmanı , dumbell antrenman , evde nasıl spor yapalım , evde spor ekipman , dumbbell antrenmanı

'Bir çift ayarlanabilir dumbbell ile evde eksiksiz tüm vücut antrenmanı. Bir çift dumbbell ile evinizde tüm vücudunuz için maksimum kas gelişimi ve sıkılaşma sağlayın. Programı uygulamaya başlayın ve sonuçları görün! Hareketlerin uygulanışları, antrenman programlaması ve maksimum kas gelişimi için yapılması gerekenler.    0:20 Bir çift dumbbell yeter mi? 1:10 Ayarlanabilir dumbbell nedir? 1:50 Progressive overload 3:00 Hareket seçimleri 3:38 Dumbbell Front Squat 5:42 Reverse Lunges 6:48 Stiff Legged DB Deadlift 8:29 Frog Pumps / Banded side walk 10:50 DB Floor Press 11:59 Şınav 14:21 Dumbbell Row 15:52 Dumbbell Press 17:50 Bileşik egzersizler 24:40 Antrenman programlaması ve maksimum kas gelişimi için yapılması gerekenler  Daha iyi bir fiziğe sahip olmak için, daha sağlıklı, zinde ve fit olmak için sen de kanalıma abone ol! Beslenme ve sporla ilgili ana akım medyanın ve düzenin getirdiği efsanelerden ve yanlışlardan kurtul! Bilimsel gerçeklerle desteklenen, herkesin uygulayabileceği antrenman ve beslenme yöntemleri ile sen de OLABİLECEĞİNİN EN İYİSİ OL!  YAK serisi yağ yakma programlarım https://gucvefitness.com/yak/  Erkekler için kas geliştirme programım Bro-90 www.bro90.com  Kadınlar için sıkılaşma programım Booty-90 www.booty90.com  Diğer programların için www.gucvefitness.com  Instagram - Düzenli soru cevap ve antrenman CANLI YAYINLARI için http://www.instagram.com/GucveFitness' 

See also: gesund , canlı spor , workout program , bungee , mr , videos , teenager , กมvrออกกำลังกาย , fitness model , lose belly fat