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'Heute gibts das Rezept für die besten Fitness Burger aller Zeiten! Endlich Burger ohne schlechtes Gewissen! Die Burger sind voll mit Eiweiss, guten Carbs und natürlichen Zutaten! Perfekt für die Diät genauso wie für den Muskelaufbau. Zutaten für 2 Burger: Burgerbrötchen ► https://www.youtube.com/watch?v=-D4k-yh_kk4&feature=youtu.be 200 g fettreduziertes Rinderhack Tomaten, Salat, Zwiebeln Für die Sauce: 40g Ketchup light ► http://amzn.to/2iKvclf 20g Senf 30g Gurkenwürfel Außerdem ist es super schnell und einfach zubereitet und schmeckt mega lecker. Würde mich freuen wenn ihr mir Fotos von euren Burgern bei Facebook und Instagram postet! Nährwerte pro Burger: 355 Kalorien 33 g Kohlenhydrate 31 g Eiweiss 9 g Fett Meine Haargummis: http://amzn.to/2fd2Ays Meine Tupperdosen: http://amzn.to/2hqx8SB Meine Massephase für meinen nächsten Wettkampf in der Bikiniklasse hat begonnen. Ab sofort gibt es wieder einen festen Ernährungsplan und neue Trainingspläne. Die Kalorien sind hochgeschraubt und dem Muskelaufbau steht nichts im Weg. Muskeln aufbauen ist angesagt! Ich wünsche euch ganz viel Spass beim gucken! Drückt mir die Daumen - auch gerne den nach oben ;-P und lasst mir ein Abo da - bei mir bekommt ihr stehts Tipps zum Thema Training, Ernährung, Protein, low carb, Rezepte uvm... würde mich freuen
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