'Bardzo intensywny AQUA AEROBIK: Godzinny zestaw cwiczen w wodzie'

Tags: Premiere_Elements_2019 , wodny aerobik , intensywny trening

'Godzinny bardzo intensywny trening w wodzie z zastosowaniem wałków basenowych. 6 rund: 2 cwiczenia w każdej ( jedno to 30 sekund bardzo szybkie kardio a drugie to 10 sekund aktywnego odpoczynku) . Oba cwiczenia powtarzany 5 razy w każdej rundzie. Całość to godzina treningowa!' 

See also: what , �bodybuilding , weight loss tips , how to , fitness gym motivation , iMovie , fitness routines , guru , IFBB , yağ yakımı