'Element - Stressabbau durch Yoga - Workout (1) II Fitness Friends'

Tags: Workout , yoga , übungen , element , Körper , Beweglichkeit , entspannung , Stressabbau

'➤ Mehr zu Fitness Friends: http://www.facebook.com/fitnessfriends ➤ DVD im Prego-Shop bestellen: http://bit.ly/1L8ZLgM ➤ Fitness Friends-Kanal abonnieren: https://www.youtube.com/FitnessFriendsTV   Um die Anspannung in Muskeln und Gelenken zu lösen, muss man sich zuerst vom mentalem Druck befreien. Sobald die Steifheit im Körper verringert wird, ist es möglich sich auch von seelischen Verspannungen zu befreien. Die Entspannung unterstützen die Übungen gegen Stress durch längeres Atemanhalten und Beugungen nach vorne. Die Übungen lösen Ängste, verbessern die Schlafqualität, unterstützen die Konzentration und haben eine Anti-Aging-Wirkung. Die Übungen für mehr Beweglichkeit führen dazu. dass die Schmerzen gelindert werden, die Gelenkigkeit verbessert wird und es mehr Bewegungsfreiheit gibt und außerdem reduzieren sie das Risiko einer Verletzung durch die einfachen, aber leicht fließenden Vinyasas.  Note | Bei den Amazon-/iTunes-Links im Beschreibungstext handelt es sich um Affiliate-Links. Bei einem Kauf über diese Links erhalten wir eine geringfügige Provision - ihr zahlt dadurch selbstverständlich keinen Cent mehr.' 

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